Une bonne posture assise

Une bonne posture assise

"La clé réside dans la détente." C'est pour cela qu'il nous faut trouver une posture la plus confortable possible.

Le confort au sol.

Il y a deux postures d'assise au sol majeures, leTailleuret leSeiza. Chacune d'elles à bien évidement ses avantages et ses inconvénients. Toutes deux nous permettent de nous asseoir soit directement sur un tapis de sol plus ou moins épais, soit en utilisant un support pour accroitre notre confort.

S'asseoir en Tailleur

Taille au sol

Il est pour nous occidentaux assez instinctif de s'asseoir au sol en tailleur. Toutefois, passé quelques minutes l'inconfort est souvent au rendez-vous. Nous pouvons donc utiliser unZafu |Gros coussinafin de rehausser notre posture pour la rendre plus confortable. Ainsi que d'autres coussins pour venir caler les genoux.

S'asseoir en Seiza

Seiza directement au sol

S'asseoir enSeiza |Posture traditionnelle japonaisen'est naturel pour un occidental. Cette posture coupe la circulation du sang dans les jambes et écrase les chevilles. Tout ces inconvénients sont vite balayé avec un peu de materiel. Un bon tapis de sol épais, comme unZabuton |Petit futonet un support comme unZafu |Gros coussinou unShoggi |Petit banc.

Un peu de matériel pour bien plus de confort.

Zabuton

un zabuton

UnZabuton |Petit futonest le tapis de sol idéal. Il est suffisament épais pour un grand confort tout en restant facilement transportable.

Shoggi

un shoggi

LeShoggi |Petit bancpermet de s'installer enSeiza |Posture traditionnelle japonaiseavec un appuis solide et confortable.

Zafu Kapok

zafu Kapok

LeZafu |Gros coussinenKapokest utilser pour réhausser une assice en tailleur.

Zafu Sarrasin

zafu Sarrasin

LeZafu |Gros coussinenSarrasinest utilser pour réhausser une assice enSeiza |Posture traditionnelle japonaise.

Où se procurer ce matériel.

C'est très simple. il y a bien évidement la possibilité de commander tous ces produits sur internet. Vous trouverez un très grand choix de sites et d'offres. Et il y a aussi la solution d'aller leschoisir en les essayantdans un magasin près de chez vous, par exemple ...

Bien-Être & Nature
Zone Commerciale
(Batiment Coral France Piscines)
Laroques des Albères
04 68 87 78 56