Les évenements à venir

Les évenements à venir

  • Détendre son dos
  • Onde du Dragon : Niveau 1
  • Onde du Dragon : Niveau 2

Stage : Détendre son dos.

La détente du dos

Du bassin jusqu’à la nuque, le dos est notre charpente, de sa détente découle notre aisance de mouvement.

Ce stage se déroule en deux temps :
La détente au sol, composée d’exercices en posture allongée et assise :
- Détente des lombaires, dérouler de la colonne vertebrale,
- Auto-massage de la nuque, relâchement des épaules.

En posture debout, nous accentuons la détente de tout notre dos avec des exercices de Qi-Gong spécifiquement choisis.
Puis nous pratiquons d’autres mouvements de Qi-Gong qui nous apprennent à préserver notre détente dans les gestes de notre quotidien.

Informations partiques

Samedi 23 février 2019
Horaires Samedi : 14h00 - 17h00
Lieu Saint Cyprien : Grand stade les Capellans - Sallle Cyprès
Durée 3 heures
Tarif 30€
Prérequis Aucun
Dimanche 24 février 2019
Horaires Dimanche : 9h00 - 12h00
Lieu Saint Cyprien : Grand stade les Capellans - Sallle Cyprès
Durée 3 heures
Tarif 30€
Prérequis Aucun

Stage : L'Onde du Dragon - Niveau 1 et Niveau 2

L'Onde du Dragon

C'est un mouvement spontané global et profond qui unifie le corps et met en synergie le mouvement, le souffle et l'intention. Son originalité est qu’on ne le fabrique pas, on ne le coordonne pas, on ne l’invente pas : il émerge de lui-même et s’exprime toujours de manière globale.

D'un point de vue structurel, l'Onde du Dragon est un mouvement unifié du squelette qui est initié par la mobilité du coccyx-sacrum et qui se déploie jusqu'aux membres. Il nous fait quitter la nécessitée de la coordination motrice volontaire et nous installe dans l'unité corps.

D'un point de vue énergétique, l'Onde du Dragon est un mouvement interne du Qi, qui prend son origine dans le Dan Tian, qui monte et s'expanse puis qui redescend et se concentre, au rythme des phases de successives Yin et Yang.

Il y a trois conditions pour déclencher son émergence :

  • Se Maintenir au point d'équilibre, en appui sur l'ensemble du pied et plus particulièrement sur le talon qui soutien tout le poids du corps
  • Conserver la force de réaction de la terre dans le squelette entier, en ajustant le bassin et les épaules au dessus des talons.
  • Le mouvement profond émerge alors, si l'on bouge à partir du bassin.

La pédagogie

L'apprentissage de l'Onde du Dragon se réalise par étapes successives.

  • Mise en place d'une cohérence structurelle pour les mouvements élémentaires du bassin tel que; monter, descendre, tourner, ....
  • Apprentissage des conditions pour déclencher l'émergence de l'Onde du Dragon.
  • Faire jaillir l'Onde du Dragon dans des mouvements corporels et énergétiques simple, appelé Mouvements Intermédiaires
  • Savoir reconnaitre le mouvement intermédiaire qui est le moteur profond du mouvement que l'on souhaite réaliser comme un mouvement de Qi Gong ou Tai Ji Quand, de Yoga, d'Aïkido, de massage ou tout autres mouvements clairement défini.
  • Partir d'un mouvement intermédiaire pour aller jusqu'au mouvement que l'on souhaites réaliser porté par l'Onde du Dragon

Les bienfaits et les avantages

La pratique de l'Onde du Dragon ressource et nous relie aux flux énergetiques naturels de notre corps et de notre environnement.
Amenant ainsi :

  • Un flux de bien-être et de vitalité.
  • L'équilibre et l'unité corps esprit.
  • La détente et la tonicité corporelle.
  • Une compréhension et un vécu de notre fonctionnement corporel et énergétique.
  • Un accès simple et direct aux plus grandes compétences énergétiques.

Nous ressentons immédiatement un bien-être qui parcourt tout notre être. Les répercussions apparaissent également à long terme car nous cultivons notre énergie vital.

Niveau 1

Mardi 26 et Mercredi 27 février 2019
Horaires Mardi et Mercredi : 18h00 - 21h00
Lieu Saint Cyprien : Grand stade les Capellans - Sallle Pin
Durée 6 heures
Tarif 60€
Prérequis Aucun

Niveau 2

Samedi 2 et Dimanche 3 mars 2019
Horaires Samedi : 14h00 - 17h00 | Dimanche 9h00 - 12h00 : 14h00 - 17h00
Lieu Saint Cyprien : Grand stade les Capellans - Sallle Cyprès
Durée 9 heures
Tarif 80€
Prérequis Avoir participé au niveau 1