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Qi Gong

Taiji Quan

Le Qi Gong | Cultiver son Énergie Vitale et de Taiji Quan | Tai Chi Chuan sont des art corporels énergétiques et respiratoires, alliant détent et dynamisme. Reconnus par la médecine occidentale pour leurs effets bénéfiques sur le corps le moral et la santé, ils sont de véritable source d'apaisement et de découverte de soi.

Qi Gong ou Tai Ji Quan ?

Le Taiji Quan | Tai Chi Chuan et le Qi Gong | Cultiver son Énergie Vitale sont des Arts Martiaux Internes.

En Orient les Arts Martiaux sont concidérés comme des Arts pour protéger la Vie;

Soit face à une menace externe tel un assaillant, ce sont donc des Arts Martiaux Externes comme le Judo, le Karaté, Le Kung-Fu ...
Soit face à une menace interne tel que le stress, une circulation énergétique défectueuse, une mauvaise posture ..., ce sont donc des Arts Martiaux Internes comme le Taiji Quan et le Qi Gong .

Le Qi Gong peut être vu comme un ensemble d'exercices de santé, chacun ayant son efficacité bien définie. Ce sont comme des gammes qui pratiquées regulièrement apportent, développent, et entretiennent notre état de vitalité.

Le Taiji Quan est basé sur les principes du Qi Gong , il se compose d'enchainnements des mouvements, appelées formes, qui s'executent au rthyme du souffle.

Les bienfaits que l'on peut en attendre

Une pratique régulière procure :

- elle estompe les douleurs du corps, augmente sa souplesse et sa fluidité
- elle déstresse, apaise le mental et favorise le sommeil
- elle tonifie notre corps et ajuste notre posture
- elle régule nos énergies internes
- elle accroît notre vitalité
- elle renforce notre système immunitaire

Le Taiji Quan et le Qi Gong , nous offrent des moyens pratiques pour gérer au mieux nos potentiels corporels, mentaux et énergétiques. En plus d'être une véritable source de calme et de sérénité, ils sont un accès à nous même.

Des cours en Présentiel et en Distanciel

Le Qi Gong et le Taiji Quan sont des Arts Corporel Énergétique, ce sont des gestuelles portées par un travail énergétique et développant des bienfaits énergétique bénéfiques pour la santé.

Afin de faciler et d'améliorer l'apprentissage, une partie des cours se fait en présentiel et une autre en distanciel.

Les cours en Distanciel se font en passant par l'espace membre du site.
Ils peuvent être suivi en direct ou revisionnés ultérieurement.
Les cours de CHI

L'école Art du Chi , a développé une méthodologie claire et progressive pour découvrir et s'exercer aux techniques énergétiques liées à ces arts. Cette partie de l'apprentissage se realise en posture assise. C’est là où nous développons notre détente, notre respiration et l’écoute de nos perceptions intérieures. Ce sont les piliers qui portent les mouvements du Qi Gong et du Tai Ji Quan. Tel un musicien qui a besoin de développer son oreille pour améliorer son interprétation, nous développons notre écoute intérieure afin d’affiner notre gestuelle.

Nous nommons ces cours des Cours de CHI, ils se déroulent en distanciel.

Les cours de gestuelle

Nous y apprenons les gestuelles de Qi Gong et de Tai Ji Quan portées par le travail interne des cours de CHI.

Ils se font en Présentiel et en Distanciel.

La tenue et le matériel.

La tenue idéale pour la pratique du Qi Gong | Cultiver son Énergie Vitale et du Taiji Quan | Tai Chi Chuan , est avant tout la tenue de votre choix. Vous pouvez choisir n’importe quelle tenue souple et confortable dans laquelle vous vous sentez à l’aise. Certain utilise une tenue de type chinoise, personnellement j’adopte souvent un pantalon de Keko-Gi ( Kimono type japonais).

Pour le travail au sol ( Nei Gong | Travail Énergétique Interne ) il est impératif de trouver son confort. Pour cela tout est possible.
Le plus simple; une chaise ou toutes autres assises hautes.
Ou bien au sol, là un tapis de sol épais est appréciable et une assise basse, tel qu’un Zafu | Gros coussin ou un Shoggi | Petit banc .