Qi Gong |Chi Kung
Taïji Quan |Tai Chi

Qi Gong |Chi Kung
Taïji Quan |Tai Chi

LeQi Gong |Chi Kunget deTaïji Quan |Tai Chisont des art corporels énergétiques et respiratoires, alliant détent et dynamisme. Reconnus par la médecine occidentale pour leurs effets bénéfiques sur le corps le moral et la santé, ils sont de véritable source d'apaisement et de découverte de soi.

Qi Gong ou Tai Ji Quan ?

LeTaïji Quan |Tai Chiet leQi Gong |Chi Kungsont des Arts Martiaux Internes. En Orient les Arts Martiaux sont concidérés comme des Arts pour protéger la Vie;

Soit face à une menace externe tel un assaillant, ce sont donc des Arts Martiaux Externes comme le Judo, le Karaté, Le Kung-Fu ...
Soit face à une menace interne tel que le stress, une circulation énergétique défectueuse, une mauvaise posture ..., ce sont donc des Arts Martiaux Internes comme leTaïji Quan |Tai Chiet leQi Gong |Chi Kung.

LeQi Gong |Chi Kung

LeQi Gong |Chi Kungpeut être vu comme un ensemble d'exercices de santé, chacun ayant son efficacité bien définie. Ce sont comme des gammes qui pratiquées regulièrement apportent, développent, et entretiennent notre état de vitalité.

LeTaïji Quan |Tai Chi

LeTaïji Quan |Tai Chiest basé sur les principes duQi Gong |Chi Kung, il se compose d'enchainnements des mouvements, appelées formes, qui s'executent au rthyme du souffle.

Les bienfaits que l'on peut en attendre

Une pratique régulière procure :

- elle estompe les douleurs du corps, augmente sa souplesse et sa fluidité
- elle déstresse, apaise le mental et favorise le sommeil
- elle tonifie notre corps et ajuste notre posture
- elle régule nos énergies internes
- elle accroît notre vitalité
- elle renforce notre système immunitaire

LeTaïji Quan |Tai Chiet leQi Gong |Chi Kung, nous offrent des moyens pratiques pour gérer au mieux nos potentiels corporels, mentaux et énergétiques. En plus d'être une véritable source de calme et de sérénité, ils sont un accès à nous même.

Des cours en Présentiel et en Distanciel

LeQi Gong |Chi Kunget leTaïji Quan |Tai Chisont des Arts Corporel Énergétique, ce sont des gestuelles portées par un travail énergétique et développant des bienfaits énergétique bénéfiques pour la santé.

Afin de faciler et d'améliorer l'apprentissage, une partie des cours se fait en présentiel et une autre en distanciel.

Les cours enDistancielse font en passant par l'espace membre du site.
Ils peuvent être suivi en direct ou revisionnés ultérieurement.
Les cours de CHI

L'écoleL'Art du Chi, a développé une méthodologie claire et progressive pour découvrir et s'exercer aux techniques énergétiques liées à ces arts. Cette partie de l'apprentissage se realise en posture assise. C’est là où nous développons notre détente, notre respiration et l’écoute de nos perceptions intérieures. Ce sont les piliers qui portent les mouvements du Qi Gong et du Tai Ji Quan. Tel un musicien qui a besoin de développer son oreille pour améliorer son interprétation, nous développons notre écoute intérieure afin d’affiner notre gestuelle.

Nous nommons ces cours desCours de CHI, ils se déroulent endistanciel.

Les cours de gestuelle

Nous y apprenons les gestuelles de Qi Gong et de Tai Ji Quan portées par le travail interne des cours de CHI.

Ils se font enPrésentielet enDistanciel.

La tenue et le materiel

La tenue idéale pour la pratique duTaïji Quan |Tai Chiet duQi Gong |Chi Kung, est avant tout la tenue de votre choix. Vous pouvez choisir n’importe quelle tenue souple et confortable dans laquelle vous vous sentez à l’aise. Certain utilise une tenue de type chinoise, personnellement j’adopte souvent un pantalon deKeko-Gi( Kimono type japonais).

Pour le travail au sol (Nei Gong |Travail Interne) il est impératif de trouver son confort. Pour cela tout est possible.
Le plus simple; une chaise ou toutes autres assises hautes.
Ou bien au sol, là un tapis de sol épais est appréciable et une assise basse, tel qu’unZafu |Gros coussinou unShoggi |Petit banc.